Si vous avez déjà perdu un proche, vous connaissez sûrement les 7 étapes du deuil.
Elles ont été élaborées par Elisabeth Kubler-Ross dans son livre “La Mort est une question vitale”.
Si chacun les traverse à son rythme, elles font partie d’un processus nécessaire à apprivoiser la perte et à faire la paix avec ses émotions.
Ces étapes sont les suivantes :
Le choc et le déni : on n’arrive pas à croire ce qui se passe.
La colère : on en veut à la terre entière.
Le marchandage : on se demande comment faire pour revenir en arrière.
La dépression : cette période de tristesse extrême peut durer longtemps et avoir des conséquences dramatiques.
L’acceptation : c’est le premier pas pour faire face à la perte.
La reconstruction : on réfléchit à comment reprendre sa vie et combler le manque.
La réconciliation : on continue à avancer dans la vie, sans oublier mais en acceptant ce qui s’est passé.
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