Barres Énergétiques Muesli Sans Sucre en 5 Minutes

Dans un mixeur ou un robot culinaire, mélangez les flocons d’avoine, les raisins secs, les noix, les pruneaux et les canneberges séchées.

Mixez jusqu’à ce que les ingrédients soient bien combinés et que le mélange commence à se tenir ensemble. Vous devrez peut-être racler les côtés du bol plusieurs fois pour assurer un mélange homogène.

Formez les Barres :

Transférez le mélange sur une feuille de papier sulfurisé ou un tapis de cuisson en silicone.

Aplatissez le mélange avec vos mains ou à l’aide d’un rouleau à pâtisserie jusqu’à obtenir une épaisseur uniforme d’environ 1 à 1,5 cm.

Découpez les Barres :

Avec un couteau tranchant, découpez le mélange en barres de la taille désirée. Vous pouvez faire des barres plus grandes pour une collation plus substantielle ou des barres plus petites pour des bouchées énergétiques rapides.

Réfrigérez :

Placez les barres découpées au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes pour qu’elles se raffermissent.

Servez :

Une fois raffermies, retirez les barres du réfrigérateur et dégustez-les. Conservez les barres restantes dans un contenant hermétique au réfrigérateur pour une collation rapide et saine tout au long de la semaine.

Ces barres énergétiques muesli sans sucre sont parfaites pour une collation rapide, délicieuse et saine. Elles sont riches en fibres, en protéines et en saveurs naturelles, sans avoir besoin de sucre ajouté. Profitez-en !