Brownies au chocolat dans une tasse

Calories540Total gras27 gGras saturés18 gCholestérol55 gSodium50 mgPotassium375 mgTotal glucides66 gFibres6 gSucres42 gProtéines8 gFer3,3 mg

PRÉPARATION

1. Dans une tasse d’une capacité de 1 t (250 ml) allant au micro-ondes, mettre le beurre, le lait et la vanille. Cuire au micro-ondes 30 secondes à puissance maximale. Remuer jusqu’à ce que le beurre soit fondu. Ajouter la farine, le sucre et le cacao, et mélanger jusqu’à ce que la préparation soit homo- gène, sans plus. Incorporer le chocolat haché.