Guérison en 5 minutes : Les secrets de la méthode japonaise des doigts

Comment pratiquer le Shodo :

Matériel : Vous aurez besoin d’un pinceau, d’encre, de papier de riz et d’un support.
Écriture : Pratiquez l’écriture de caractères japonais en vous concentrant sur chaque trait et chaque mouvement du pinceau. Laissez-vous absorber par le processus.
Pleine conscience : Utilisez cette activité pour cultiver la pleine conscience et apaiser l’esprit.
7. Le Wabi-Sabi : Philosophie de la beauté imparfaite

Le Wabi-Sabi est une philosophie japonaise qui trouve de la beauté dans l’imperfection et l’impermanence. Adopter cette perspective peut aider à réduire le stress en encourageant l’acceptation de soi et des autres.