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6. Fruits :
Les fruits frais ou séchés peuvent également être utilisés pour sucrer les aliments et les boissons. Les fruits sont riches en fibres, en vitamines et en minéraux, ce qui en fait une option saine pour remplacer le sucre raffiné. Utilisez des bananes écrasées, des dattes hachées ou des purées de fruits pour sucrer vos recettes maison.
En conclusion, il existe de nombreuses alternatives saines au sucre raffiné qui peuvent être utilisées pour sucrer les aliments et les boissons tout en maintenant une alimentation équilibrée. Expérimentez avec différentes options pour trouver celle qui convient le mieux à vos préférences et à vos besoins nutritionnels.
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