Une recette d’un smoothie mélangé aux fruits et à la banane :

Suivez la cuisine de Lucia pour des recettes exclusives

Ingrédients :

– 1 banane mûre

– 1 tasse de fruits mélangés (fraises, myrtilles, framboises, etc. )

– 1/2 tasse de yaourt grec (facultatif pour le crémeux)

– 1 tasse de lait d’amande (ou tout lait au choix)

– 1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d’érable (facultatif pour la douceur)

– Une poignée de glaçons

Instructions :